Jeder hat den Wunsch, möglichst gesund und lange zu Leben. Um dieses Ziel zu erreichen, steht und aber oftmals der eigene Lifestyle im Weg. Wir nutzen die wichtigen Faktoren für dieses Vorhaben nicht richtig. Der Schlaf wird vernachlässigt, die Ernährung verschlechtert sich und auch die Bewegung leidet. Nur ein bewusster Lifestyle erhöht die Chance, noch…(Continue Reading)
Category: Fitness
Was ist schlimmer: Fett oder Zucker?
Noch vor nicht allzu langen Zeiten galten Fette als Hauptfeinde einer gesunden Ernährung. Dass Fette fett machen, leuchtete schon jedem Kind ein. Doch heutzutage haben es viele Ernährungswissenschaftler geschafft, aus der Fettfalle herauszukommen. Fette gelten nicht mehr als Hauptfeinde einer ungesunden Ernährung, zumal sie mit den ungesättigten Fettsäuren sowie den Fettsäuren von Omega-3 und Omega-3…(Continue Reading)
